总是焦虑担心未来的事怎么办,我总是担忧未来，总是焦虑，怎么办呀？
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总是焦虑担心未来的事怎么办
你可以通过制定计划来减轻你的焦虑。当你担心未来的事情时，你可以考虑将这些事情写下来并制定一个行动计划。这样可以让你更加清晰地了解未来可能发生的事情，并准备好应对这些挑战。制定计划也可以让你感到更有掌控力，从而减轻你的焦虑和担忧。
焦虑和担忧是人类生活中难以回避的一部分。但是，通过练习冥想和深呼吸、制定计划、倾诉和寻求专业帮助以及保持健康的生活方式，你可以减轻你的焦虑和担忧，并更好地应对未来的挑战。"
我总是担忧未来，总是焦虑，怎么办呀？
我觉得你担忧未来很正确，机会总是留给有准备的人的。
杞人忧天还是有一定作用的，尤其是在现在的社会竞争这么大的时候。
亡羊补牢在人生的历程中，是没有用的。
我现在也很在担忧未来，我现在是刚刚进入大三，更有危机感了，身为一个一般二本的大学的学渣，虽然现在也算是祖国的花朵，一到社会上，分分钟会被掐死啊，社会的水那么深，那么混...不提前规划未来，担忧未来，车到山前必有路，也是得有一定的实力的基础的，没有实力的人，到了山前，只有悬崖，除非，在困难面前，在找不到工作面前，你有后台可以靠，有爹可以拼，有钱可以任性，否则的话，还是乖乖的学好专业，踏踏实实的积蓄能力，为将来做准备吧!
现在的我，考虑到无钱可以创业，无爹可拼，无后台可以撑腰，所以，我已经开始乖乖的考虑未来，谋划为来，不想真的成为那种毕业就等于失业的大学生，好好的学习，从各方面提示自己，等毕业找个好工作，才能够对得起的自己学历，自己大学两年的早晚自习!大学有两种过法，一时随意过，任性过，荒废过，真的是课都不用上，你要你大胆，天天寒暑假；而是认真过，努力过，踏实过，好好的学习专业，扎实掌握学习的知识，并且利用课余时间做兼职，锻炼自己，熟悉社会，了解社会人情，不至于以后到了社会上被人骗!
你担忧未来说明你在认真，忧虑，除了忧虑，更多的是付出行动，好好的分析自己缺乏的是什么，然后超这方面努力，同时发挥自己的强项，让自己慢慢的越来越优秀，不管你的职业是什么，只要优秀，你就会成功，毕竟三百六行，行行出状元。
前段时间有个新闻，是临沂市郯城县有对夫妻，创业买馒头，月入2万，这就是个活生生的例子，只要你努力，你就会成功，你就会得到你想要的生活!以前年少无知，花钱大手笔，不知钱之不易，自从前段时间利用暑假做兼职，一月一天没有休息，做了32天，拿到3000块钱，方知钱之不易，工资总觉少..少年，加油吧，担忧未来是一件值得庆幸的事情，只是你在想这要努力，然后你付诸行动，结合自身的特点，强项，朝之发展，给自己树立个梦想，比如先赚他个一亿，毕竟梦想还是要有的，万一实现了呢?
一直不断的焦虑未来怎么办
1，要知道你担心的事情80%都不会发生。
2.转移注意力，多做，少想。
3，适当运动，改善睡眠。
4.多和朋友聚会，但不要发泄负面情绪，体会朋友相聚的乐趣。
5，多和家人相聚，同样不要发泄负面情绪，不要聊负面话题，只体会相聚的乐趣。
我总是对未来生活担忧，怎么办？
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病情分析：
意见你的情况与心身疾病有关，心身疾病是指一组表现为躯体症状，但在其发生，发展，转归和预后等方面与心理，社会因素等有密切关系的疾病，统计表明，在综合性医院初诊患者中，至少有三分之一的躯体疾病与心理，社会因素有关，心身疾病涉及临床各科病变主要累计自主神经支配的器官系统，如高血压，心律失常，心脏神经症，消化性溃疡，神经性厌食，神经性呕吐，月经紊乱，经前期紧张，偏头疼，睡眠障碍，癌症等。
心身疾病的产生与社会，心理因素关系密切。
它的发病机制与人的性格，血型，和神经内分泌等因素有关
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